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：建議注意休息保暖避免勞累負重，增強營(yíng)養適量補鈣，應用健骨膠囊，忌辛辣刺激高脂油膩，避免飲酒以及應用皮質(zhì)激素。必要時(shí)骨外科就診可以用恒古骨傷愈合劑進(jìn)行治療。注意飲食營(yíng)養均衡，注意保暖，保持作息時(shí)間規律。多喝水，注意休息，適當運動(dòng)。不要吃刺激性食物。 希望我的建議可以幫到您，祝生活愉快。