想減肥的人早餐是吃還是不吃，又該如何吃才營(yíng)養(yǎng)健康
女0歲
2016-07-24 22:11
問答詳情
明醫(yī)生
醫(yī)師
中西醫(yī)_中醫(yī)
章丘市管莊鎮(zhèn)青野村衛(wèi)生室
想減肥，早餐是要吃的，可吃高蛋白低脂肪低熱量的食物，盡量多補(bǔ)充水分
高蛋白的有哪些食欲
豆制品，還有牛奶還有面包雞蛋和雞肉都算么？
最好食用的種類多一點(diǎn)，包括植物蛋白和動(dòng)物蛋白
食用的種類多了，會(huì)不會(huì)造成攝入過多的熱量，而不利于減肥呢
種類多并不代表熱量多
哦，也可以加一些蔬菜什么的吧
是的
蔬菜用油炒過以后熱量會(huì)比用水煮的熱量高么？
指定會(huì)高很多
哦，我知道了，謝謝您的回復(fù)
感謝
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