我不知道跳鄭多燕的舞到底能不能減肥
女25歲
2014-05-10 16:38
病情描述
我現(xiàn)在，在跳鄭多燕減肥舞我只跳那個(gè)瘦全身的那段，每天2小時(shí)。我能減肥嗎大概多少斤
醫(yī)生建議：2014-05-10 16:44
健客醫(yī)生你好，這種情況可以有效果的，建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).一開(kāi)始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長(zhǎng)些,但要注意勞逸結(jié)合
醫(yī)生建議：2014-05-10 16:45
戚醫(yī)生你好，可以減肥的，跳舞也需要消耗熱量，也相當(dāng)一種運(yùn)動(dòng)。不過(guò)飲食要多注意，盡量少吃高熱量的食物，多運(yùn)動(dòng)。
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