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你好，下消化道出血(hemorrhage of lower digestive tract(hematochezia))，表現(xiàn)為血液由肛門(mén)排出，或者血液與糞便一同排出，血色多呈鮮紅或暗紅。如病變?cè)诳铡⒒啬c或右半結(jié)腸，加之出血的量較少，出血速率較慢，則可排出黑便(柏油樣便)，此種情況易與上消化道病變所致的出血相混淆。根據(jù)您描述的情況，大便出血的原因有很多，比如說(shuō)由于嚴(yán)重便秘導(dǎo)致的痔瘡、肛裂等等肛腸疾病，建議您到醫(yī)院先檢查確診，然后再對(duì)癥治療，平時(shí)在飲食上要清淡，多喝水，多吃蔬菜水果，忌煙酒、辛辣等刺激性強(qiáng)的食物，要注意多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，祝您早日康復(fù)。(1)豆類(lèi)含纖維的有大豆、赤豆、綠豆、蠶豆、青豆等。(2)蔬菜類(lèi)含纖維的有青菜、菠菜、油菜、馬鈴薯、蘿卜、西紅柿、黃瓜等。 (3)糧食類(lèi)含纖維的有大米、小麥、玉米等。 (4)水果類(lèi)有蘋(píng)果、梨、杏、山楂、楊梅、柑、香蕉等。