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專家問答
11歲的孩子體重達到了102斤,這要怎樣減肥?
11
2016-07-18 09:18
病情描述
我只有11歲,是個女生,前幾天我去量體重,發(fā)現(xiàn)我現(xiàn)在體重達到了102斤,請問一下有什么健康的減肥方法?
醫(yī)生建議:2016-07-18 09:18
專家問答健客醫(yī)生
考慮到你的年齡才11歲,所以一定不能服用減肥產(chǎn)品。最健康的減肥方法就是飲食和運動相結(jié)合,你現(xiàn)在還在長身體,不建議用節(jié)食的方法,注意一下晚餐盡量早一定吃,不要吃太多,每天盡量都去進行慢跑等有氧呼吸的運動,這類運動更容易消耗脂肪。另外,每天還必須保持走6000步的運動量。
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