請(qǐng)問(wèn)吃什么水果可以強(qiáng)化骨骼的呢？醫(yī)生
男33歲
2014-05-09 16:42
病情描述
請(qǐng)問(wèn)吃什么水果可以強(qiáng)化骨骼的呢？醫(yī)生
醫(yī)生建議：2014-05-09 17:17
施醫(yī)生蘋(píng)果中含有能增強(qiáng)骨質(zhì)的礦物元素硼與錳。美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質(zhì)能夠有效預(yù)防鈣質(zhì)流失。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，停經(jīng)婦女如果每天能夠攝取3克硼，那么她們的鈣質(zhì)流失率就可以減少46%，絕經(jīng)期婦女多吃蘋(píng)果，有利于鈣的吸收和利用，防治骨質(zhì)疏松。
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