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你好，根據你的情況平時勿飲烈性酒和吸煙，飲食時避免辛辣、酸等強刺激調味品；生活起居有常，勞逸結合，及時治療各種慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡鹽水漱口或少量飲用淡鹽水。適當控制用聲，用聲不當、用聲過度、長期持續(xù)演講和演唱對咽喉炎治療不利。也可以服用清喉利咽顆粒清熱利咽、寬胸潤喉。用于外感風熱所致的咽喉發(fā)干、聲音嘶??；急慢性咽炎、扁桃體炎見上述癥候者，常用有保護聲帶作用。