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我現(xiàn)在處于青年時(shí)期，吃什么鈣健康

男23歲

2016-07-13 14:46

病情描述

我想問(wèn)一下醫(yī)生23歲男生吃什么鈣健康，我現(xiàn)在不知道吃什么東西更好

醫(yī)生建議：2016-07-13 14:46

健客醫(yī)生

葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、糖鈣片等，含鈣量都不太多，吸收也不太好，而經(jīng)過(guò)特殊加工的活性鈣制劑，如活性鈣沖劑、鈣天力、珍珠鈣等，比較容易吸收，防止缺鈣的效果較好。另外你這個(gè)平時(shí)多吃高鈣的食物，適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)鍛煉下要好些。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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