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月經(jīng)期可以做什么運(yùn)動，瑜珈可以嗎？

女0歲

2016-07-04 18:58

問答詳情

蔣醫(yī)生

醫(yī)師

中西醫(yī)

廣西岑溪市婦幼保健院

月經(jīng)期間的話，建議盡量多注意休息，比如散散步，這些運(yùn)動量不大的活動可以的

還有什么嗎？

平時有什么運(yùn)動愛好？

跑步

這個經(jīng)期最好不跑

好吧，可以做拉筋伸展嗎？

可以

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沒問題了

好的

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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