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根據你的情況可以再堅持服用幾個(gè)月。注意適合的劑量是沒(méi)有影響的。但是俗話(huà)說(shuō)的好:是要三分毒。要改變這種習慣性便秘，最好的還是要從生活習慣上來(lái)改善，你的情況屬于消化的不好，平時(shí)飲食忌辛辣，多吃香蕉等促消化的食物，身體情況好了，自然大便也順暢了。有條件的話(huà)建議保持運動(dòng)。