秋天減肥一日三餐不能忽視嗎？
男0歲
2016-06-27 11:16
醫(yī)生建議：2016-06-27 11:31
健客醫(yī)生無論是什么時(shí)候的減肥，最好是三餐正餐都要攝入的，但是也可以少食多餐，這樣可以減少胃腸道的壓力的，運(yùn)動為主的減肥效果好
醫(yī)生建議：2016-06-27 11:32
在減肥期間，建議你早餐和中午可以照常吃的，但是避免油膩，以及油炸類卡路里高的食物，晚餐不攝入主食，以蔬菜和水果為宜，并每天多喝水，以及堅(jiān)持運(yùn)動，以促進(jìn)每天大便通暢
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