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你好，建議你多培養(yǎng)興趣愛好，努力取得成功，增強(qiáng)自信心和自我優(yōu)越感。或者可以看一下心理醫(yī)生，接受心理輔導(dǎo)。

你好，自卑的根源很有可能是來自由從小的生活環(huán)境，或者沒有得到及時(shí)的肯定造成的。建議在以后的生活中，注意培養(yǎng)自己的自信。多看這方面的書籍，還有一個(gè)原因是由于自己不能肯定自己的價(jià)值，一種無用的無助感，在左右著你，導(dǎo)致你在社交中不能正常的發(fā)揮自己。建議可以去專業(yè)的咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢。 同時(shí)應(yīng)著重自己的能力，找到自己的優(yōu)點(diǎn)，從而讓自己的發(fā)揮出來，平時(shí)還要多和朋友傾訴一下，這樣對身心都是很好的，希望這些對你有幫助