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你好，建議控制熱量與脂肪。飲食要清淡。要少吃鹽，少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。平衡膳食。平時還要加強體育鍛煉。

你好，可以做瑜伽的鍛煉和服用輔助藥物奧露娜牌左旋肉堿銀杏膠囊 通過科學(xué)配比左旋肉堿、荷葉、茯苓、銀杏葉等成分，打造健康系統(tǒng)，達到瘦腰、瘦腹、瘦臀、瘦腿的四維瘦身，全身調(diào)節(jié)脾胃肝臟，迅速轉(zhuǎn)化脂肪，在減肥同時降三高、提高免疫力。每日2次，每次2粒。若用藥后癥狀無改善，或出現(xiàn)其他嚴重癥狀時，應(yīng)去醫(yī)院就診，明確診斷后再進行治療。