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醫生，跑步能瘦下來(lái)大腿嗎

女0歲

2016-06-19 09:04

問(wèn)答詳情

王醫生

醫師

中西醫

武者區石門(mén)衛生院

減肥的關(guān)鍵是合理飲食平衡營(yíng)養，加強鍛煉，女性的肥胖是以臀部為中心的肥胖。

我就是想問(wèn)問(wèn)能不能瘦腿，跑步，我聽(tīng)朋友說(shuō)不會(huì )，所以想問(wèn)問(wèn)醫生

可以的

嗯嗯，有沒(méi)有建議的好的飲食呢，舉一下例子。醫生

一般早上吃好，中午吃飽，晚上吃少就可以了加強鍛煉、

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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