成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

專家問(wèn)答
失眠要注意點(diǎn)什么好?平時(shí)怎么辦的呢?
43
2014-04-24 18:29
病情描述
您好,請(qǐng)問(wèn)您一下,失眠要注意點(diǎn)什么好?平時(shí)怎么辦的呢?
醫(yī)生建議:2014-04-24 18:30
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
您好,失眠建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等),不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺(jué),把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠.平時(shí)要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物,祝你生活愉快!希望我的回答對(duì)你有幫助!
公眾號(hào)廣告圖
下載
頂部頂部
加查县| 驻马店市| 开封市| 玉环县| 吉安县| 红桥区| 陇西县| 洛宁县| 濮阳县| 青冈县| 清原| 洪湖市| 高雄市| 常宁市| 西吉县| 汽车| 泸水县| 临江市| 山阳县| 新和县| 横山县| 津市市| 鸡东县| 汉源县| 商城县| 灵石县| 韶关市| 桦甸市| 洛宁县| 岳阳市| 琼海市| 温宿县| 潞西市| 密山市| 门头沟区| 天台县| 临沂市| 漳浦县| 常山县| 榆树市| 巴中市|