我19歲一直感覺(jué)自己的睡眠質(zhì)量不是很好，每
男0歲
2016-06-17 06:07
病情描述
我19歲一直感覺(jué)自己的睡眠質(zhì)量不是很好，每晚睡得很遲，早上五六點(diǎn)就醒了，我想睡得時(shí)間長(cháng)一點(diǎn)就是不行，總是自然醒。我通宵一夜，去補補覺(jué)，也就兩三個(gè)小時(shí)就自然醒了，這該怎么辦啊？
問(wèn)答詳情
劉醫生
醫師
內科
景縣清蘭鄉西青蘭村衛生室
你這種情況身體出現了亞健康狀態(tài)。平時(shí)應該多做體育鍛煉。可以吃點(diǎn)維生素b一。谷維素調理一下。
這是什么原因呢
我平時(shí)鍛煉很充足啊
有點(diǎn)神經(jīng)衰弱造成的。
什么衰弱是什么意思啊
這就是平時(shí)精神緊張。或者睡眠不足造成的，
好吧。
平時(shí)要放松心情。多鍛煉身體。不能有太大的壓力。
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