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請問(wèn)吃新鮮水果對身體有什么益處呢？

男31歲

2014-04-23 22:55

病情描述

你好！請問(wèn)吃新鮮水果對身體有什么益處呢？

醫生建議：2014-04-23 23:00

施醫生

每天早餐除了五谷雜糧當主食外，吃個(gè)水果。睡前不要吃水果、不易消化，早上吃消化吸收較好。一定要吃當令水果，因為冰鎮儲存過(guò)季，會(huì )讓水果營(yíng)養成分流失、變質(zhì)。而且一天吃2份新鮮水果就好。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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