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專(zhuān)家問(wèn)答
到陌生的環(huán)境,與陌生人講話(huà)就緊張,別人盯著我看時(shí)就更緊張,怎么解決
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2014-04-23 10:09
病情描述
到陌生的環(huán)境,與陌生人講話(huà)就緊張,別人盯著我看時(shí)就更緊張,怎么解決
醫(yī)生建議:2014-04-23 10:12
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫(yī)生
你好,一般人都會(huì)出現(xiàn)這樣的情況,建議進(jìn)行自我心理暗示,不要給自己那么大的心理壓力,就平常心去對(duì)待慢慢調(diào)節(jié)。
醫(yī)生建議:2014-04-23 10:12
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫(yī)生
您好,首先藥簡(jiǎn)歷自信,每個(gè)人都是有優(yōu)點(diǎn)的,坦然面對(duì)和接受自己的緊張。你應(yīng)該想到自己的緊張是正常的,很多人在某種情境下可能比你更緊張??梢宰鲆恍┓潘缮硇牡幕顒?dòng),學(xué)會(huì)減壓,釋放自己。
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