48歲，男 晚上睡3個(gè)小時(shí)后就失眠是為什么啊
男48歲
2014-04-22 11:20
病情描述
48歲，男 晚上睡3個(gè)小時(shí)后就失眠是為什么啊
醫生建議：2014-04-22 11:22
健客醫生很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對癥治療。原因一，情緒波動(dòng)。生氣、換環(huán)境、心里壓力大等首先建議還是合理的安排自己的作息時(shí)間,保持正常的睡醒習慣,但是考慮你工作的特殊性,建議還是盡量保證吧!一般情況下是沒(méi)有太大的影響的.
醫生建議：2014-04-22 11:23
健客醫生你好，你的情況考慮有可能是神經(jīng)衰弱或是壓力大導致的，建議要多休息，生活要規律，精神要放松，在睡前可以喝牛乳。養成良好的休息習慣，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情。
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