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您好！一般月經(jīng)期不宜過(guò)量運動(dòng)，不能喝涼水，以免導致月經(jīng)不調。建議服用宮血寧膠囊(云南白藥)涼血止血，清熱除濕，化瘀止痛。用于崩漏下血，月經(jīng)過(guò)多，產(chǎn)后或流產(chǎn)后宮縮不良出血及子宮功能性出血屬血熱妄行證者，以及慢性盆腔炎之濕熱瘀結所致的少腹痛、腰骶痛、帶下增多。月經(jīng)過(guò)多或子宮出血期：口服。一次l～2粒，一日3次，血止停服。慢性盆腔炎：口服。一次2粒，一日3次，四周為一療程。希望對您有幫助！