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專家問答
兩個月內(nèi),不吃藥不運動減肥要怎么做?
27
2014-04-20 10:54
病情描述
你好,醫(yī)生請問一下怎樣才能在兩個月內(nèi),不吃藥不運動就可以減肥呢?
醫(yī)生建議:2014-04-20 11:11
專家問答健客醫(yī)生
您好!一般肥胖都是由飲食不規(guī)律引起的,如果不運動,就不能促進腸胃吸收,消化不了就會堆積很多脂肪。還想健康瘦身就必須先學會健康飲食,早餐吃一個蘋果加一個雞蛋,中餐要吃好,晚餐要吃少,不能過量飲食,飲食要清淡,不能吃油膩的食物。晚餐吃完后要適當?shù)纳⒉交蜻\動,才能有效的達到健康減肥的效果。希望對您有幫助!
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