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您好！建議可以服用安神健腦液益氣養血，滋陰生津，養心安神。用于氣血兩虧、陰津不足所致的失眠多夢(mèng)，神疲健忘，頭暈頭痛，心悸乏力，口干津少。該藥對于您這種情況效果是很好的，而且沒(méi)有什么不良反應或者副作用。另外，睡前可以喝杯溫牛奶有助于加深睡眠。還有注意睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問(wèn)題或看書(shū)等，應作適當的體力活動(dòng)（如散步），避免緊張的腦力活動(dòng)。