已經(jīng)有一年多肥胖，求瘦身的好方法和小竅門(mén)。
女19歲
2016-06-06 21:28
病情描述
求瘦身的好方法和小竅門(mén)。一年多來(lái)體重從90多到120多。
醫(yī)生建議：2016-06-06 21:28
健客醫(yī)生這個(gè)情況看起來(lái)可能是平時(shí)鍛煉比較少，建議每周進(jìn)行3～5次有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，如跑步、游泳、跳繩等，每次宜在45分鐘以上，并定期更換運(yùn)動(dòng)方式。
熱門(mén)問(wèn)答
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