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專家問答
一般跑步前后該怎么拉伸身體
17
2016-06-05 16:44
醫(yī)生建議:2016-06-05 17:03
專家問答健客醫(yī)生
最好是熱身運動,這個學校都是有教的,類似頭部運動,膝關節(jié)運動等,可以避免乳酸的快速堆積的,其次也可以改善神經(jīng),關節(jié)僵硬的癥狀的
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