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如果確診為腰肌勞損的話(huà)，建議你可以上醫院找針灸科醫生做針灸治療，效果不錯，在家要睡硬板床。如果你的家人能給你治療好，你在家治療也是可以的。可以使用方祥-護腰帶 ，切不可盲目樂(lè )觀(guān)、擅自停藥。多喝水，注意休息，適當運動(dòng)。希望我的建議可以幫到您，祝早日康復！