本人男 1.76高 160斤了快 想瘦下來 有啥辦法嗎
男0歲
2016-06-03 17:41
問答詳情
薛醫(yī)生
醫(yī)師
中西醫(yī)_中醫(yī)
聊城中醫(yī)院
可以每天堅(jiān)持跑步運(yùn)動(dòng)瘦身，早晨慢跑一個(gè)小時(shí)，下午三點(diǎn)左右慢跑一個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有效果，不要吃油膩跟高熱量食物，多吃蔬菜。
謝謝
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