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專家問答
練氣功后忌蹲坐休息是嗎?
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2014-04-15 07:11
病情描述
你好!練氣功后忌蹲坐休息是嗎?
醫(yī)生建議:2014-04-15 07:11
專家問答洪醫(yī)生
你好!練氣功后忌蹲坐休息:運動后若立即蹲坐下來休息,會阻礙下肢血液回流。影響血液循環(huán),加深肌體疲勞。嚴重時產(chǎn)生重力休克。因此,每次運動結(jié)束后應調(diào)整呼吸節(jié)奏,步行甩臂,并做一些放松、調(diào)整活動,促使四肢血液回流入心臟,以利還清“氧債”,加快恢復體能、消除疲勞。希望我的回答對你有所幫助。
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