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您好，這位女生。腰上長贅肉應(yīng)該是攝入太多的脂肪含量很高的食物，平時不應(yīng)該吃太多零食。吃飽飯后不要躺臥，避免脂肪的堆積，你可以使用奧利司他片(伊寧曼)用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。奧利司他片結(jié)合微低熱能飲食適用于肥胖和體重超重者包括那些已經(jīng)出現(xiàn)與肥胖相關(guān)的危險因素的患者的長期治療。成人：推薦劑量為餐時或餐后一小時內(nèi)服一片伊寧曼（奧利司他片）。如果有一餐未進(jìn)或食物中不含脂肪，則可省略一次服藥。