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您好！鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長(cháng)發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過(guò)程中是必不可少的物質(zhì)，發(fā)揮著(zhù)極其重要的作用，嬰幼兒、兒童和青少年，生長(cháng)發(fā)育速度較快，對鋅營(yíng)養的需求量很高，但往往飲食搭配不合理，容易造成鋅攝入量不足。根據您的情況，建議您使用葡萄糖酸鋅口服液它用于需要補鋅人群。建議您盡量避免長(cháng)期吃精制食品，飲食注意粗細搭配；多吃含鋅豐富的食物；如：牡蠣、魷魚(yú)、紅色肉類(lèi)、動(dòng)物肝臟等。希望能幫助到您！