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你好，建議保持充足的睡眠，晚上建議10點(diǎn)以前睡覺，以免影響生長發(fā)育。黑眼圈是由于經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅血球細(xì)胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。注意熬夜，作息規(guī)律。可以用熱毛巾等熱敷一下。