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想通過(guò)練瑜伽讓身體變柔韌

女31歲

2014-04-10 21:24

病情描述

想通過(guò)練瑜伽讓身體變柔韌，但還有沒(méi)有別的辦法？

醫生建議：2014-04-10 21:26

歐醫生

你好，讓身體變柔韌的方法是有很多的，建議你可以練習瘦身操的，能夠多運動(dòng)的，不過(guò)也不能忽略了休息，平時(shí)要注意休息，多喝水，補鈣，這樣才能達到事半功倍的效果，祝你成功。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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