吃蔬菜水果，按時(shí)吃飯，為什么我還是經(jīng)常便秘？
女40歲
2014-04-10 19:26
病情描述
吃蔬菜水果，按時(shí)吃飯，為什么我還是經(jīng)常便秘？
醫(yī)生建議：2014-04-10 19:26
馬醫(yī)生您好,便秘，可以使用開塞露保留灌腸或口服酚酞片等，但也不能過于依賴藥物。徹底消除便秘須在日常生活中養(yǎng)成以下良好習(xí)慣并長期堅(jiān)持，才能起到良好的效果,建議如下：1、晨起飲白開水一杯，可加少許蜂蜜；2、多喝水，多吃富含纖維素蔬菜及水果等；3、適當(dāng)鍛煉身體或自我按摩腹部，促進(jìn)腸蠕動(dòng)；4、養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣。
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