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你好！胖人要補(bǔ)氣：拍手，拍手最好在清晨進(jìn)行。這是因?yàn)槭质顷?yáng)氣大本營(yíng)，早上旭日東升，天地間陽(yáng)氣開(kāi)始升騰，這時(shí)拍手可以振動(dòng)陽(yáng)氣，促進(jìn)陽(yáng)氣升發(fā)，疏通全身氣機(jī)。拍手方法：十指分開(kāi)，手掌對(duì)手掌，手指對(duì)手指，均勻拍擊，切記拇指與其他四指分開(kāi)，以免拍手過(guò)度造成淤血。開(kāi)始可以輕拍，以后逐漸加重。以自己雙手能承受為度，但不能太輕，否則起不到刺激手掌穴位和反射區(qū)的作用，進(jìn)而達(dá)不到養(yǎng)生保健效果。如果覺(jué)得拍手時(shí)發(fā)出的噪音太大難以接受，可拍空心掌。手掌弓起，手指張開(kāi)，拍下去時(shí)，能拍到手指尖及手掌邊緣部分，但是效果會(huì)差一些，拍打時(shí)間應(yīng)相對(duì)加長(zhǎng)。希望回答對(duì)您有所幫助！