請問(wèn)晚上吃一碗米飯加一盤(pán)菜、素菜、容易長(cháng)胖嗎
男0歲
2016-05-25 19:55
問(wèn)答詳情
郭醫生
醫師
兒科
泊頭市中醫院
晚上吃一碗米飯一盤(pán)素菜，只要適當運動(dòng)。是不會(huì )長(cháng)胖的，晚上一定要運動(dòng)一段時(shí)間不可以吃飯以后臥床休息。
我天天吃晚飯不坐的、但是下雨了、散步行嗎
如果室外不可以運動(dòng)。可以在室內多活動(dòng)活動(dòng)啊！
散步可以嗎
可以呀！
大概多久坐下不容易長(cháng)胖？
晚飯過(guò)后運動(dòng)一個(gè)小，可以把體內的熱量消耗大部分。
那睡前再做做仰臥起坐會(huì )更好吧
這是當然了仰臥起坐減肥很效果很好啊
我182的身高、不到120斤
這太瘦了呀！需要長(cháng)點(diǎn)肉才好啊！
呵呵、150減下來(lái)的、
我最近睡眠不是太好、睡前喝點(diǎn)比較濃的酸牛奶有助于睡眠的同時(shí)、容易長(cháng)胖嗎
喝點(diǎn)酸牛奶不會(huì )長(cháng)肉啊
吃點(diǎn)水果也可以的吧
千萬(wàn)不要再減肥啦
吃水果也是可以的，吃點(diǎn)蘋(píng)果有助于睡眠
謝謝您
我每天都有在鍛煉
力量和有氧
不用謝，堅持鍛煉身體更健康。
祝你健康，快樂(lè )。
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