睡眠不足怎么調節，思考能力會(huì )下降、 警覺(jué)力與判斷力會(huì )削弱
女29歲
2016-05-25 15:55
病情描述
最近免疫力下降，睡眠不足，一段時(shí)間總是會(huì )感冒
醫生建議：2016-05-25 15:55
健客醫生一般來(lái)說(shuō)正常人的睡眠要保持在八個(gè)小時(shí)，期間你在飲食上應該要保證足夠優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的補充。睡覺(jué)之前最好不要做一些興奮的事情，可以喝一杯熱的牛奶
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