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失眠癥引起的原因就是有情緒不穩定等原因引起的癥狀及時(shí)的口服藥物的方法治療的。口服解郁顆粒，五味子顆粒。腦靈素等藥物的方法治療。適當鍛煉均衡營(yíng)養多吃新鮮蔬菜水果 。

你好，睡前應避免從事刺激性的工作和娛樂(lè )，也不要從事過(guò)分緊張的腦力活動(dòng)。做些能松弛身心的活動(dòng)，如洗個(gè)熱水澡，聽(tīng)聽(tīng)柔和抒情的輕音樂(lè )，對人盡快入睡無(wú)疑會(huì )大有好處。睡覺(jué)前半個(gè)小時(shí)溫水泡腳。 睡覺(jué)前半小時(shí)用溫水泡腳有助于放松腳部及腿部，可以緩解一天的疲勞，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，放松全身神經(jīng)系統，促進(jìn)人更容易入睡，對于失眠的人來(lái)說(shuō)，睡前泡腳是個(gè)不錯的辦法。

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