中午感到好想睡覺(jué)，可是睡不著(zhù)，這是怎么回事
女19歲
2016-05-20 19:50
病情描述
我平時(shí)中午感到好想睡覺(jué)，可是想睡睡不著(zhù)呀，這是怎么回事，有什么促進(jìn)睡眠的方法嗎
醫生建議：2016-05-20 19:50
健客醫生根據你這樣的情況，考慮是壓力大影響的睡眠質(zhì)量，建議平時(shí)多做體育鍛煉，跑步、打球、做瑜伽等都可以，也可以多聽(tīng)音樂(lè )，飲食注意清淡均衡一點(diǎn)，多吃水果和蔬菜，多喝水，最好不要才辛辣油膩刺激性食物。
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