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專家問答
中午感到好想睡覺,可是睡不著,這是怎么回事
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2016-05-20 19:50
病情描述
我平時中午感到好想睡覺,可是想睡睡不著呀,這是怎么回事,有什么促進睡眠的方法嗎
醫(yī)生建議:2016-05-20 19:50
專家問答健客醫(yī)生
根據(jù)你這樣的情況,考慮是壓力大影響的睡眠質(zhì)量,建議平時多做體育鍛煉,跑步、打球、做瑜伽等都可以,也可以多聽音樂,飲食注意清淡均衡一點,多吃水果和蔬菜,多喝水,最好不要才辛辣油膩刺激性食物。
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