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你好，睡前應避免從事刺激性的工作和娛樂，也不要從事過分緊張的腦力活動。做些能松弛身心的活動，如洗個熱水澡，聽聽柔和抒情的輕音樂，對人盡快入睡無疑會大有好處。睡覺前半個小時溫水泡腳。 睡覺前半小時用溫水泡腳有助于放松腳部及腿部，可以緩解一天的疲勞，有助于促進血液循環(huán)，放松全身神經(jīng)系統(tǒng)，促進人更容易入睡，對于失眠的人來說，睡前泡腳是個不錯的辦法。

考慮是神經(jīng)衰弱。建議保持心情舒暢，適當運動，規(guī)律作息，可以服用健腦補腎丸，腦復康，谷維素片等藥物對癥治療。如果入睡困難，可服用鎮(zhèn)靜藥物治療。