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怎么樣減肥可以瘦身，比如天天吃好喝好也不怎么運動(dòng)

女0歲

2016-05-15 21:25

問(wèn)答詳情

健客醫生

減肥建議首先養成規律飲食習慣，吃飯時(shí)速度慢一點(diǎn)，少吃多餐，少吃甜食零食及快餐飲料，每日增加半小時(shí)左右有氧運動(dòng)如快走、慢跑等

沒(méi)有別的嗎

減肥一定需要合理飲食配合運動(dòng)，這個(gè)做不到其他方法都不行

哦好的謝謝

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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