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跑步能減肥嗎，，，，，，，，？

女21歲

2014-04-08 15:45

病情描述

跑步能減肥嗎，，，，，，，，？

醫(yī)生建議：2014-04-08 15:47

羅醫(yī)生

你好！跑步是一種健康有效的瘦身減肥方法。跑步是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，假如你掌握了其中的要領(lǐng)和正確姿勢，不但不會(huì)造成小腿粗壯，還能跑出美麗的S曲線。希望可以幫助到你。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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