醫(yī)生，怎樣才能快速地減肥，成為良好習(xí)慣 怎么才能
男0歲
2016-05-11 15:37
問答詳情
楊醫(yī)生
主治醫(yī)師
中西醫(yī)_中醫(yī)
博醫(yī)堂中醫(yī)門診部
減肥最健康的方式是運動鍛煉。比如跑步，騎自行車，打球，游泳等。其次是飲食控制。
能不能具體的說一下
飲食清淡，不吃油膩食物
每天堅持1個小時以上的運動
什么運動呢
游泳，打球，跑步這些都可以
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