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你好！騎自行車(chē)不僅環(huán)保而且能煉的身板硬朗，腿腳靈活。所以騎車(chē)有很多好處，即可以鍛煉，又有益于健康長(cháng)壽。可鍛煉大腦，騎車(chē)時(shí)必須保持大腦清醒，在不斷審視路況的過(guò)程中，大腦處于興奮狀態(tài)，無(wú)形中增強了大腦的反應能力，加強了腦思維鍛煉，可防止老年癡呆，延緩大腦思維衰退。可調節情緒，騎車(chē)出行，可放松自已。若遇新鮮趣聞，可停車(chē)駐立觀(guān)看;遇到老朋友，可聊家常一吐為快，消除抑郁;如騎行在野外，可呼吸大自然新鮮空氣，領(lǐng)略大自然美妙風(fēng)光;沐浴在陽(yáng)光下，可幫助人體補充紫外線(xiàn)帶來(lái)的維生素，可防止老年骨質(zhì)疏松，延緩衰老。可保護視力，騎車(chē)行路，雙眼不僅注視前方，而且還經(jīng)常環(huán)顧左右。眼球的轉動(dòng)頻率要高于平時(shí)幾倍。眼球的不停轉動(dòng)，有利于眼四周毛細血管的微循環(huán)，對保護視力有良好效果。多騎車(chē)，多鍛煉能有一個(gè)健康的身體希望回答對您有所幫助！