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想減肥，1.57米，63公斤，每天只吃午餐，午

男0歲

2016-05-10 22:00

病情描述

想減肥，1.57米，63公斤，每天只吃午餐，午餐500大卡之內(nèi)，一周可以減多少公斤？我以前試過過午不食，現(xiàn)在減肥速度會不會變慢

問答詳情

張醫(yī)生

醫(yī)師

婦產(chǎn)

寶雞麗人醫(yī)院

像你說的這種減肥方法不科學(xué)，你要均衡膳食，根據(jù)你的體重算出你的熱卡。身材均勻分配。

？

我以前試過過午不食，現(xiàn)在對減肥有影響嗎

就是根據(jù)你的體重，算出你算一天所需要的熱卡，早中晚分3次分配。

早餐和中餐必須吃好晚餐盡量減少。

嗯嗯

好的，謝謝

不客氣，晚餐必須少吃。以后有啥不懂的多咨詢?nèi)鐚ξ业幕卮饾M意的話，對話結(jié)束后，根據(jù)系統(tǒng)提示請做評價。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

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