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您好，經(jīng)常吃宵夜對身體不好。睡覺前吃宵夜影響胃的消化，給胃帶來負擔。人在睡覺的時候身體機能會處于休眠狀態(tài)，如果在睡覺前吃宵夜，胃部就會在你睡眠中消化這些食物而得不到合理休息，造成胃的負擔。長期這樣就會導(dǎo)致胃運動不規(guī)律，胃功能失調(diào)，容易引起慢性胃炎。若一定要吃宵夜才能入眠，最好在睡前2小時吃完，并避免油脂高的食物。希望可以幫到您！