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有沒有瘦肚子效果好的運(yùn)動(dòng)

女20歲

2014-04-06 13:35

病情描述

肚子肉太多，腰的肉也多，有沒有效果好快的運(yùn)動(dòng)

醫(yī)生建議：2014-04-07 09:41

健客醫(yī)生

你好，運(yùn)動(dòng)的話，建議你可以做仰臥起坐，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈，這些運(yùn)動(dòng)對于減肚子效果都不錯(cuò)，但是要保證每天的運(yùn)動(dòng)量以及要長期堅(jiān)持。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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