成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

你好。應注意A.孕期營(yíng)養 孕婦需要平衡合理的營(yíng)養：勞素搭配、粗細結合、饑飽適度、不偏食、不挑食，并根據個(gè)人活動(dòng)量、體質(zhì)及孕前體重決定攝入量和飲食重點(diǎn)。 B.定期產(chǎn)前檢查 為了能及時(shí)了解胎兒的發(fā)情況和您自己的身體狀況，孕婦就定期進(jìn)行常規的產(chǎn)膠檢查。產(chǎn)前檢查是由產(chǎn)科醫師對孕婦實(shí)施的一項專(zhuān)門(mén)檢查。從早孕開(kāi)始，孕婦應每月檢查1次；妊娠28周后，每2周檢查1次；到36周后每周檢查1次。若在檢查中發(fā)現異常情況，應隨時(shí)就診。 C.足夠的睡眠 孕期必須保證有足夠的睡眠時(shí)間來(lái)達到休息的目的。一般每天晚上至少要保證8-9個(gè)小時(shí)的睡眠，如有條件，可以下午睡1-2個(gè)小時(shí)。孕中期以后，孕婦的最佳睡姿是左側臥位，切忌仰臥。D產(chǎn)前運動(dòng)要堅持 在懷孕期間，適量的產(chǎn)前運動(dòng)可幫助您松馳肌肉和關(guān)節，減少產(chǎn)道的抗拒力，令生產(chǎn)過(guò)程更順利。