我初一的時候開始手淫，現(xiàn)在初三，馬上要中
女16歲
2016-05-03 18:18
病情描述
我初一的時候開始手淫，現(xiàn)在初三，馬上要中考了，以前戒了一個月，但昨天又犯了，今天起來感覺特別不好，睡覺總是做夢，做題易錯，注意力不集中，頭暈，我該怎么辦，吃什么可以快速調(diào)理，做什么運動可以改善睡眠
醫(yī)生建議：2016-05-04 10:07
目前根據(jù)你的描述多考慮是精神壓力過大導(dǎo)致睡眠治療不好，建議你睡前半小時聽些輕柔的音樂，然后睡前喝杯溫牛奶，泡腳后睡覺，效果更佳
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