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我想一個(gè)月瘦五到十斤，因為我是家族性遺傳

女0歲

2016-05-02 18:03

病情描述

我想一個(gè)月瘦五到十斤，因為我是家族性遺傳肥胖，體質(zhì)不是很好，肉挺頑固的，有沒(méi)有什么好一點(diǎn)健康一點(diǎn)的方法介紹我現在在廠(chǎng)里上班，需要兩班倒，半個(gè)月白班半個(gè)月夜班

問(wèn)答詳情

程醫生

醫師

中西醫_中醫

萊蕪市中醫醫院

根據你的描述我認為既健康又有效的減肥辦法就是控制飲食，加強身體鍛煉。

跳繩可以嗎？

可以的

每天飲食盡量控制，少吃，不吃太油太辣的，然后再跳繩半個(gè)小時(shí)，這樣行嗎？

可以的

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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