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專家問(wèn)答
你好,便秘平時(shí)生活中吃什么能起到效果?
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2014-04-04 20:42
病情描述
你好,請(qǐng)問(wèn)便秘平時(shí)生活中吃什么能起到效果?
醫(yī)生建議:2014-04-04 20:43
專家問(wèn)答陳醫(yī)生
你好,便秘可以先從飲食習(xí)慣,生活習(xí)慣去改善。日常飲食應(yīng)清淡,多吃新鮮水果蔬菜,多食富含高纖維的食物,如芹菜,燕麥等,可促進(jìn)腸道蠕動(dòng);多喝水,維持腸道有一定的水分就不容易使大便干結(jié)。日常注意多運(yùn)動(dòng),也可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便;養(yǎng)成定時(shí)排便的
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