請問(wèn)睡前喝點(diǎn)蜂蜜有助睡眠嗎？
女23歲
2014-04-04 20:00
病情描述
你好，請問(wèn)睡前喝點(diǎn)蜂蜜有助睡眠嗎？
醫生建議：2014-04-04 20:01
車(chē)醫生你好，是可以的，糖份太多具有興奮效果，不過(guò)少量的葡萄糖可以適時(shí)地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫喹唑啉)這樣的物質(zhì)，這是一種新發(fā)現的和思維反應有關(guān)的神經(jīng)傳遞素。因此滴幾滴蜂蜜到溫奶或者是香草茶里面對于睡前放松是很有幫助的。
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